1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 1411.8 mg | 61% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 자마이카 악이와 솔트피시
자메이카 아키와 솔트피쉬는 카리브 해의 맛을 아름답게 보여주는 사랑받는 국민 요리입니다. 이 맛있는 요리는 전형적으로 대구를 사용한 신선하고 바삭한 솔트피쉬와 자메이카 고유의 과일인 숙성된 크리미한 아키가 어울려 만들어집니다. 양파, 토마토, 고추와 함께 볶아내어 다채롭고 매력적인 요리가 됩니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부하며 아키는 비타민 A와 C와 같은 필수 영양소가 함유되어 있습니다. 솔트피쉬는 풍부한 맛을 제공하지만 높은 나트륨 함량이 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 아침식사나 언제든지 즐길 수 있는 자메이카 아키와 솔트피쉬는 섬 문화의 진정한 맛을 경험할 수 있습니다!
