1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 하드보일드
자코 나 트와르도는 고명한 폴란드 요리로, 자주 영양 가득한 간식이나 식사 구성 요소로 즐겨 먹습니다. 단백질, 건강 지방, 필수 비타민이 풍부해 균형 잡힌 식이를 원하는 사람들에게 훌륭한 선택지입니다. 일반적으로 소금을 뿌려 제공되거나 신선한 채소와 함께 제공되며, 이 요리는 단순함과 건강함을 대변합니다. 아침, 점심 또는 저녁으로 완벽하며, 자코 나 트와르도는 당신의 배고픔을 해소할뿐 아니라 에너지를 공급해줍니다. 이 클래식한 요리를 맛보며 폴란드의 맛을 만끽해보세요!
