1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.0 mcg | 970% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란
재카는 부드러운 삶은 계란을 사용한 맛있는 폴란드 요리로, 종종 신선한 허브, 크리미 소스, 그리고 바삭한 채소와 함께 제공됩니다. 전통적인 동유럽 요리에서 유래한 재카는 풍부한 요리 역사를 담고 있으면서 준비하기 간단한 요리입니다. 고품질 단백질과 필수 비타민이 풍부한 계란은 영양이 가득한 기초를 제공합니다. 활기찬 녹색 채소와 함께 즐기면 식이섬유와 항산화제를 보충해줍니다. 건강을 생각하는 식품 애호가들에게 이상적인 아침, 점심 또는 가벼운 저녁으로 완벽한 이 건강하고 맛있는 요리인 재카를 즐겨보세요.
