1 serving (50 grams) contains 92 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
438.1
칼로리
16.7
단백질
91.4
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 91.4 g | 33% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 81.0 mg | 6% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 585.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 잭프룻 씨
잭프룻 씨앗은 남아시아 원산지의 다용도 식품 잭프룻에서 나오는 영양 가득한 보석입니다. 단백질, 식이섬유, 마그네슘, 포타슘과 같은 필수 미네랄이 풍부하여 소화와 심장 건강을 지원합니다. 아시아와 카리브해의 요리에서 자주 사용되며 삶거나 볶거나 카레에 넣어 즐거운 견과류 맛을 선사합니다. 지방 함량은 낮지만 항산화제의 좋은 근원이기도 하여 건강한 식단의 부분으로 완벽합니다. 맛있고 영양가 있는 식사 변화를 위해 잭프룻 씨앗을 시도해보세요!
