1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
237.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 47.8 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1120 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 잭프루트
잭프룻은 남아시아 원산지의 열대 과일로, 거대한 크기와 독특한 가시 모양 외피로 유명합니다. 속은 달콤하고 섬유질이 풍부한 고기나 조리가 가능한 식감을 가지고 있습니다. 비타민 A와 C, 그리고 칼륨과 식이 섬유가 풍부하며 소화를 돕고 면역력을 향상시키는 영양 가득한 선택지입니다. 조리 시 풀드 포크와 비슷한 질감 때문에 비건 및 채식 요리에서 인기 있는 고기 대체식으로 사용됩니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없으며, 균형 잡힌 식습관에 건강에 이로운 잭프룻이라 할 수 있습니다. 지금 바로 잭프룻의 독특한 맛과 다재다능함을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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