1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아지랑이 볶음 (Ajirangi bokkeum)
창포볶음은 아시아 요리에서 사랑받는 야채인 창포의 독특한 맛을 부각시켜주는 생동감 넘치는 요리입니다. 이 빠른 볶음은 싱싱한 창포 조각을 다채로운 파프리카, 바삭한 당근, 향긋한 마늘과 함께 짭조름한 간장에 버무려 만든 요리입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 창포는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강한 생활을 추구하는 사람들에게 영양 가득한 선택입니다. 창포볶음은 옆요리로든 본요리로든 완벽하며 아시아 야채의 싱심함을 즐기면서 풍미를 느낄 수 있는 즐거운 요리법입니다.
