1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
36
칼로리
2.4
단백질
8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
36 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 돌나물
아이비 고드는 남동아시아 원산지의 생기 넘치는 녹색 야채로, 독특한 길쭉한 모양과 바삭한 질감으로 유명합니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력을 높이고 피부 건강을 촉진하는 영양소의 보물입니다. 인도, 태국, 말레이시아 요리에서 널리 사용되며, 볶거나 절인 후 커리에 넣어 즐거운 바삭함을 더해줄 수 있습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 체중 관리에 도움을 줍니다. 건강한 식사에 영양 가득한 다재다능한 야채를 환영해보세요!
