1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
12.6
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 이탈리안 샐러드
치즈와 함께하는 이탈리아 샐러드는 신선하고 바삭한 초록 채소 위에 맛있는 모짜렐라 또는 파르미잔 치즈로 완성된 활기찬 요리입니다. 이탈리아에서 기원한 이 샐러드는 지중해 요리의 단순함을 축하하며, 주스 풍부한 토마토, 바삭바삭한 오이, 향긋한 바질이 모두 올리브 오일과 발사믹 식초로 마무리됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮지만 풍부한 맛을 제공하여 건강한 선택이 됩니다. 안주로나 가벼운 주요 요리로 완벽한 이 샐러드는 이탈리아 요리의 본질을 대변합니다 — 신선하고 간단하며 맛있는!
