1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 이탈리아 오믈렛
이탈리안 오믈렛은 클래식한 요리에 풍미로운 변주를 더한 메뉴로, 싱그러운 계란, 신선한 채소, 향긋한 허브가 어우러진 맛있는 조합을 선보입니다. 이탈리아에서 기원한 이 화사한 창작물은 종종 익은 토마토, 피망, 부드러운 모짜렐라와 같은 재료를 포함해 다양한 색과 맛을 선사합니다. 단백질이 풍부하여 아침 식사나 다른 식사에 적합한 선택지입니다. 중요한 영양소를 제공하지만 치즈와 오일의 양을 적당히 조절하여 가벼운 면을 유지하도록 주의하세요. 사랑받는 최애 음식에 건강한 비법을 더한 이 맛있는 요리를 즐겨보세요!
