1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 이탈리아식 다져진 샐러드
이탈리안 셔디드 샐러드는 이탈리아 요리의 본질을 보여주는 생기 넘치고 상쾌한 요리입니다. 신선함이 넘치며 새콤달콤한 로메인 상추, 쥬시한 체리 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 다채로운 벨 페퍼를 포함합니다. 풍부한 풍미를 느끼기 위해 풍성한 올리브, 산뜻한 페페로치니, 그리고 다이싱한 살라미나 모짜렐라 치즈 같은 고소한 재료가 들어가 있습니다. 신선한 바이네그렛 소스에 섞여진 이 샐러드는 균형 잡힌 식사를 즐기기에 매우 맛있는 방법입니다. 비타민, 섬유질, 그리고 건강한 지방이 풍부하여 가벼우면서도 만족스러운 옵션으로 어느 행사에나 이상적인 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
