1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
11.9
단백질
33.3
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 33.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 14.3 g | 51% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 이탈리아 콩
이탈리아 콩은 지중해 요리의 맛있는 주식이며, 풍미와 영양이 가득합니다. 주로 카넬리니, 보를로티, 해군 콩과 같은 다양한 종류를 갖추고 있어 식물성 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부합니다. 이탈리아 유래의 다재다능한 곱슬망태콩은 파스타 에 파조리나이 비비드한 콩 샐러드와 같은 클래식한 요리에서 볼 수 있습니다. 심장 건강과 소화를 돕는 것은 물론 체중 관리를 지원합니다. 이탈리아 콩을 이탈리아 요리의 핵심을 대변하는 영양 가득한 옵션으로 즐기세요!
