1 serving (157 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 63.6 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 9.1 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.2 mg | 1% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 75.8 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 이스라엘 쿠스쿠스
이스라엘 쿠스쿠스는 이스라엘에서 기원한 매력적인 파스타와 비슷한 요리입니다. 밀가루와 물로 만들어진 이 작고 둥근 진주는 일반적으로 볶아서 견과류 맛과 물엿 질감을 줍니다. 탄수화물과 단백질이 풍부한 이스라엘 쿠스쿠스는 다용도로 사용되며, 샐러드, 옆 요리 또는 메인 요리로 따뜻하거나 차게 즐길 수 있습니다. B 비타민과 섬유소가 풍부한 이는 궁극적인 영양소를 제공하면서 갈증을 해소하는 영양가 있는 선택입니다. 건강하고 푸짐한 식사에 적합한 이스라엘 쿠스쿠스는 어떤 요리 경험도 높여 줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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