1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
33.3
칼로리
2.1
단백질
7.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 335.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아이스버그 샐러드
아이스버그 상삭류는 샐러드의 기본 재료로 자주 사용되거나 샌드위치에 바삭함을 더하기 위해 사용되는 탱탱하고 상쾌한 아이스버그 상삭류입니다. 미주에서 유래한 이 인기 있는 녹색 식물은 연한 녹색 색상과 단단히 뭉친 잎으로 특징 지어집니다. 칼로리가 낮고 물분이 풍부하여 수분 보충과 체중 관리에 탁월한 선택입니다. 비타민 A와 K가 풍부한 아이스버그 상삭류는 건강한 피부와 뼈 건강에 기여합니다. 더 어두운 녹색 식물에 비해 영양 밀도가 부족할 수 있지만 바삭한 질감과 살짝 증오가 나는 특징으로 다양한 요리에 사랑받는 필수 재료로 자리잡고 있습니다. 클래식한 샐러드부터 생기있는 랩까지 다양한 요리에 사용됩니다.
