1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 95.2 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 인젤라
인제라는 테프 가루로 만든 전통적인 에티오피아 평반빵으로, 독특한 스폰지 상태와 약간의 신맛이 특징입니다. 이 고대 곡물은 글루텐 프리이며, 단백질, 식이 섬유, 필수 영양소가 풍부하여 영양가 있는 선택지를 찾는 사람들에 적합합니다. 주로 다양한 스튜와 채소에 기본으로 제공되는 인제라는 식사를 더욱 풍부하게 만들 뿐만 아니라 에티오피아 요리를 즐기는 즐거운 방법을 제공합니다. 풍부한 문화 유산과 건강에 좋은 이젤라는 맛있고 영양가 있는 주식으로 한번 시도할 만합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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