1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
331.2
칼로리
9.5
단백질
66.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 66.2 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 인제라와 스튜
스튜와 함께하는 인제라는 맛있는 에티오피아 요리로, 테프 가루로 만든 스펀지 상의 시큼한 플랫브레드가 주요한 구성요소입니다. 물은 "왓"으로 알려진 풍미있고 풍부한 스튜와 함께 제공됩니다. 이 스튜는 부드러운 고기나 푹신한 렌틸콩을 넣고 베르베르 같은 향신료로 끓여 따뜻하고 아로마 풍부한 경험을 만들어냅니다. 테프 가루는 단백질과 섬유소가 풍부해서 인제라를 영양 가득한 선택으로 만듭니다. 스튜는 풍부함이 다양할 수 있지만 종종 채소가 풍부하게 들어가 밸런스 있는 식사를 위한 한 부분입니다. 각종 채소가 풍부한 이탈리아의 독특한 맛을 매움으로 만끽하세요!
