1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
14.2
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 민ced meat을 곁들인 인제라
소고기 으깬 고기가 들어간 인제라는 텍스처와 맛을 완벽하게 조화시키는 전통적인 에티오피아 요리입니다. 이 요리의 핵심은 다크 빵으로 만든 테프 가루로 만든 인제라입니다. 이 빵은 단백질과 식이섬유가 풍부합니다. 마늘, 생강, 화려한 향신료 조합으로 자주 양념된 매운 육조림이 올려져 있어 즐거운 대조를 만들어냅니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 꼭 필요한 영양소도 제공합니다. 인제라의 테프는 소화기 건강을 지원하고, 으깬 고기는 좋은 단백질원을 제공하여 포만감을 느끼며 영양가 있는 한 끼 식사를 만들어냅니다. 매 끼의 한입마다 에티오피아 문화의 맛을 즐기세요!
