1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400.0 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 56.0 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 인제라 플래터
인제라 플래터는 대담하고 맛있는 에티오피아 요리로, 텝플라워로 만든 거대하고 스폰지 상의 빵으로서 '인제라'를 특징으로 합니다. 텝플라워는 천연 글루텐프리이며 영양소가 풍부합니다. 이 플래터는 다채롭고 맛있는 시소가 가득한 스튜 또는 왓과 함께 제공됩니다. 렌틸콩, 병아리콩, 다양한 채소 등으로 만들어진 왓들이 옆에 놓이며, 이 플래터는 향신료와 질감의 멋진 조합을 선사합니다. 단백질과 식이 섬유의 균형이 맞춰져 건강한 선택이며, 공동식사 방식은 공유 경험을 도모합니다. 이 전통 요리는 매 입맛마다 맛과 문화, 영양이 어우러진 소중한 요리를 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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