1 serving (100 grams) contains 87 calories, 3.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
59.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 155.7 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 12.4 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.8 g | 6% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.8 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 103.4 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 인제라
인제라는 에티오피아 전통 평면빵으로, 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부한 글루텐 프리 곡물인 테프 가루로 만들어집니다. 독특한 발효 과정으로 인해 스펀지 상태와 향긋한 맛을 지니며, 다양한 찌개와 샐러드와 잘 어울리는 완벽한 반찬입니다. 이 다재다능한 빵은 에티오피아 요리의 기반 역할 뿐만 아니라, 맛있는 요리를 쉽게 먹을 수 있게 해주는 식기로서도 활용됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여, 인제라는 장건강을 촉진하고 지속적인 에너지를 공급하는 건강한 선택지입니다. 이 영양가득한 식품으로 에티오피아의 정수를 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 인제라 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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