1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 인도시 dal
인디안 달은 인도 요리의 맛있고 영양가 있는 주식이며 주로 렌틸, 완두 또는 콩으로 만들어집니다. 이 견고한 요리는 종종 우유, 커민, 코리안더 같은 스파이스 블렌드로 양념되어 풍부하고 향긋한 맛이 나요. 단백질과 식이섬유가 풍부한 인디안 달은 건강한 식단에 좋으며 근육 성장을 지원하고 소화 건강을 촉진합니다. 일반적으로 쌀이나 팽이빵과 함께 제공되어 균형 잡힌 식사가 됩니다. 채식주의자인지, 아니면 단지 새로운 맛을 탐험하는 중인지에 상관없이, 인디안 달은 몸과 마음을 모두 기르는 따뜻하고 만족스러운 음식입니다.
