1 serving (100 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.2 g | 9% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 24.0 mg | 8% | |
| 나트륨 | 86.5 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264.4 mg | 20% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 360.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 인도 요구르트
인도식 요거트는 신선한 완전한 우유로 만들어진 크리미하고 매콤한 즐거움으로, 일반적으로 생 프로바이오틱스로 풍성하게 함유돼 있습니다. 인도 요리의 중요한 재료로 사용되며, 라이타, 라시, 커리 등의 요리에 자주 사용되어 상쾌한 맛을 더해줍니다. 단백질과 칼슘이 풍부해 건강한 장 건강 촉진 및 소화를 지원합니다. 설탕이 적고 유익한 박테리아가 풍부해 균형 잡힌 식단을 위한 건강한 선택입니다. 그것이 홀로 즐기거나 다용도 재료로 사용하든, 인도식 요거트는 맛있고 영양가 있다는 사실로, 어떠한 식사에도 완벽한 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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