1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
28.4
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 28.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 인도 채소
인도 채소는 전통 요리에 생명을 불어넣는 신선한 농산물의 화려한 집합입니다. 시금치, 가지, 그리고 양배추와 같은 식품은 종종 풍부한 향신료와 허브로 조리되어 맛있는 요리인 사그 파니르와 바잉간 바르타를 만듭니다. 필수 비타민과 미네랄로 가득하고 소화를 지원하며 면역력을 높이는 여러 건강상의 이점을 제공하는 인도 채소는 일반적으로 저칼로리이면서 섬유질 함량이 높아 균형 잡힌 식단에 적합한 선택입니다. 인도 채소를 즐기는 것은 인도의 풍부한 조리 문화를 기리는 것뿐만 아니라 전반적인 웰빙 증진에도 도움이 됩니다.
