1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 인도 타르카 달
인도의 타르카 달은 인도 요리의 심장에서 온 풍미 있는 렌틸 요리입니다. 주로 노란색 또는 빨간색 렌틸을 사용하여 제조되며, 크빈, 우스터, 갈릭 마살라 등의 향신료로 향 으면 뜨거운 마늘과 고추로 구워낸다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 심장 건강과 소화를 지원하는 영양가 있는 선택이다. 보통 부드러운 쌀이나 따뜻한 나안과 함께 제공되는 타르카 달은 편안하고 만족스러운 식사로, 인도 전역의 가정에서 사랑받는 주요 메뉴다. 맛과 영양을 아름답게 균형을 이루는 이 건강한 요리를 즐겨보세요!
