1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 인도식 감자와 시금치
인도식 감자와 시금치는 부드러운 감자와 신선한 시금치를 양념용 포푸르드 할라기, 고추와 코리안더와 같은 향신료로 어우러진 생기 넘치고 맛있는 요리입니다. 이 기쁨 넘치는 조합은 전통적인 인도 요리에서 제공되며, 건강한 맛과 영양 가치로 인해 채소가 칭찬받습니다. 철분과 비타민 A 및 C가 풍부한 이 요리는 영양을 공급하는 데 그치지 않고 에너지 폭발을 제공합니다. 인도의 위로받는 맛을 즐기면서 식단에 더 많은 초록색 채소를 포함시키는 맛있는 방법입니다. 사이드 요리나 메인 요리로 사용하기에 완벽한 인도식 감자와 시금치는 건강하고 만족스럽습니다!
