1 serving (100 grams) contains 121 calories, 8.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
242
칼로리
17.8
단백질
40.2
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
242 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 8.2 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 542 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 인도 콩나물
인도 콩싹은 인도 요리에서 자주 볼 수 있는 녹말, 병아리콩, 그리고 렌틸콩을 포함한 영양이 풍부한 종자들의 활기찬 혼합물입니다. 이 작고 강력한 식품은 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 비타민이 풍부하여 소화와 체중관리를 돕습니다. 샐러드, 커리, 또는 간식으로 자주 사용되며, 인도 콩싹은 각종 요리에 바삭하고 신선한 맛을 더해줍니다. 낮은 칼로리 함량과 높은 영양 밀도로 건강한 라이프스타일을 유지하는 이상적인 선택지입니다. 인도 콩싹의 맛있는 세계로 빠져들어 매 끼니마다 몸을 영양 가득 채워보세요!
