1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
11.9
단백질
71.4
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 인도 파트라스
인도 파트라는 생동감 넘치는 인도 지역에서 기인한 매혹적인 요리 대접이다. 콜로카시아 잎을 주로 사용하여, 향신료가 가미된 쌀가루 혼합물을 대량으로 바를 때, 종종 향신료, 허브, 때로는 얼음설탕까지 첨가한다. 완벽하게 증기로 익힌 이 맛있는 롤들은 독특한 맛과 식감으로 유명한 많은 가정에서 주요 요리로 자리 잡았다. 잎에 들어있는 식이 섬유와 필수 영양분이 풍부하며, 튀기는 것이 아닌 증기로 익힐 때 건강한 옵션을 제공한다. 인도 맛을 담아 몸을 건강하게 해주는 이 전통 요리를 만끽하자!
