1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.3 g | 13% | |
| 포화 지방 | 7.0 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.9 mg | 13% | |
| 나트륨 | 86.5 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 8.2 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 288.5 mg | 22% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 360.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 인도 요거트
인도의 유제품 요거트는 풍부하고 신 맛있는 유제품으로, 종종 실생 균으로 발효된 전유와 함께 만들어집니다. 인도 요리에서 중요한 재료로 사용되며, 상쾌한 라이타에서 풍부한 카레에 이르기까지 다양한 요리에 사용됩니다. 프로바이오틱으로 가득한 인도 유제품은 소화를 촉진하고 장 건강을 증진하여 영양 가득한 선택지입니다. 또한 칼슘과 단백질의 훌륭한 원천이기도 합니다. 그러나 특히 지방 섭취량을 주의해야 합니다. 인도 유제품은 짠 음식뿐만 아니라 달콤한 요리에서도 즐길 수 있으며, 어떤 식사에도 맛있고 건강한 변화를 줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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