1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 인도 블랙 달
인도식 검은 렌틸콩 요리는 주로 우라드 달로 알려진 검은 렌틸콩을 사용하여 만든 푸짐하고 풍부한 맛의 요리입니다. 이 인도 요리의 주식으로, 북인도 가정과 식당에서 자주 즐겨지며 풍부한 역사를 자랑합니다. 큐민, 마늘, 생강 같은 향신료로 완벽하게 끓여내어 한 입 마다 편안한 체험을 선사합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부해 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 인도식 검은 렌틸콩은 식사에 건강한 추가물입니다. 밥이나 따뜻한 난과 함께 제공되었을 때, 이 요리는 영양가 높고 호화로운 요리로, 인도 요리의 본질을 보여줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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