1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선
이칸은 동남 아시아 요리의 최고를 강조하는 맛있고 영양 가득한 요리입니다. 주로 신선한 생선으로 만들어지며 종종 향신료, 허브 및 감귤의 혼합물로 양념하여 생동감 넘치는 맛을 선사합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며 이칸은 심장 건강을 지원하고 칼로리가 적어 어떤 식사에도 건강한 선택지입니다. 전통적으로 구워지거나 증기로 요리되며 맛뿐만 아니라 프로틴의 환상적인 원천이기도 합니다. 이칸의 본질에 빠져들어 기분 좋고 건강에 좋은 요리를 맛보세요!
