1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 매운 마살 요리
Ikan Masak Pedas는 동남아시아 요리의 대담한 맛을 축하하는 활기찬 인도네시아 요리입니다. 이 매콤한 생선 카레는 자주 붉은돔이나 고등어로 만들어지며, 타마린드, 마늘, 양파, 그리고 매운 고추로 만든 풍부하고 향긋한 소스에 삶아낸다. 향긋한 밥과 함께 제공되며, 이 요리는 맛 뿐만 아니라 단백질과 건강한 오메가-3 지방산이 풍부하다. 신선한 재료와 허브의 사용은 영양을 높여주어, Ikan Masak Pedas를 원하는 사람들에게 맛있고 건강한 선택지로 만들어준다.
