1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 황고등어
이칸 쿠닝은 신선한 노란 타이 타이를 사용하여 정성스럽게 향신료인 우유, 마늘, 생강 등이 섞인 조제로 만든 맛있는 인도네시아 요리입니다. 이 화려한 생선은 종종 구워지거나 튀겨져 풍부한 맛과 황금빛을 드러냅니다. 인도네시아 요리의 중요한 부분인 이칸 쿠닝은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진합니다. 밥과 쌈벌 사이드 디시와 함께 즐겨보면 영양 가득하고 만족감이 있는 진정한 요리 즐거움이 될 것입니다. 이칸 쿠닝으로 인도네시아의 풍미를 만끽해보세요!
