1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 황고등어
이칸 쿠닝은 신선한 노란 타이 타이를 사용하여 정성스럽게 향신료인 우유, 마늘, 생강 등이 섞인 조제로 만든 맛있는 인도네시아 요리입니다. 이 화려한 생선은 종종 구워지거나 튀겨져 풍부한 맛과 황금빛을 드러냅니다. 인도네시아 요리의 중요한 부분인 이칸 쿠닝은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진합니다. 밥과 쌈벌 사이드 디시와 함께 즐겨보면 영양 가득하고 만족감이 있는 진정한 요리 즐거움이 될 것입니다. 이칸 쿠닝으로 인도네시아의 풍미를 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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