1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 이칸 고렝
이칸 고렝은 맛있는 인도네시아 요리로, 종종 우유, 마늘, 생강과 같은 향신료의 혼합물에 재어 구운 바삭한 생선이 특징입니다. 전통적으로 인도네시아의 다양한 지역에서 즐겨지는 이 요리는 동남아시아의 풍부한 요리 유산을 강조합니다. 일반적으로 신선한 생선은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장에 좋은 옵션이 됩니다. 바삭하게 튀긴 이 요리를 신선한 야채나 삼발과 함께 섞어 밸런스 있는 식사로 즐기세요. 모든 기념일에 어울리는 맛난 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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