1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 이칸 고렝
이칸 고렝은 맛있는 인도네시아 요리로, 종종 우유, 마늘, 생강과 같은 향신료의 혼합물에 재어 구운 바삭한 생선이 특징입니다. 전통적으로 인도네시아의 다양한 지역에서 즐겨지는 이 요리는 동남아시아의 풍부한 요리 유산을 강조합니다. 일반적으로 신선한 생선은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장에 좋은 옵션이 됩니다. 바삭하게 튀긴 이 요리를 신선한 야채나 삼발과 함께 섞어 밸런스 있는 식사로 즐기세요. 모든 기념일에 어울리는 맛난 요리를 즐겨보세요!
