1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 554.8 mg | 184% | |
| 나트륨 | 104.8 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 7.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.1 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.2 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 585.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오징어
이카는 신선한 오징어로 만든 일본의 맛있는 과자로, 연한 질감과 깔끔하고 달콤한 맛으로 유명합니다. 일반적으로 초밥이나 회로 즐겨지며, 이카는 그릴이나 볶음에도 사용할 수 있는 다재다능한 재료입니다. 고품질 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 지방과 열량이 낮아 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 풍부한 오메가-3 지방산은 심장 건강에 도움을 주며, 독특한 맛은 어떤 요리에도 맛있는 감동을 줍니다. 이카의 맛있는 세계를 발견하고 쾌적한 요리 경험을 높이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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