1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
37.1
단백질
7.3
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 554.8 mg | 184% | |
| 나트륨 | 104.8 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 7.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.1 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.2 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 585.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어
이카는 신선한 오징어로 만든 일본의 맛있는 과자로, 연한 질감과 깔끔하고 달콤한 맛으로 유명합니다. 일반적으로 초밥이나 회로 즐겨지며, 이카는 그릴이나 볶음에도 사용할 수 있는 다재다능한 재료입니다. 고품질 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 지방과 열량이 낮아 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 풍부한 오메가-3 지방산은 심장 건강에 도움을 주며, 독특한 맛은 어떤 요리에도 맛있는 감동을 줍니다. 이카의 맛있는 세계를 발견하고 쾌적한 요리 경험을 높이세요!
