1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 56.0 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 160.0 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About Idly upma
이들리 우프마는 부드럽고 맛있는 남인도 요리로, 부드러운 증기 이들리와 고소한 우프마를 결합한 요리입니다. 이들리는 쌀과 팥배터로 만들어지며, 우프마는 쇠비늘로 만들어져 강렬한 채소인 완두콩, 당근, 그리고 향신료와 섞입니다. 이 건강한 요리는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 아침 식사나 간식으로 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮고 활력을 줄 수 있는 재료로 만들어진 이들리 우프마는 당신의 미각을 만족시키는 동시에 건강한 삶을 지원합니다. 당신의 하루를 밝혀줄 맛있는 퓨전 음식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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