1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 이듈리 샘바
이들리 삼바는 푹신한 증기로 찐한 쌀 케이크(이드리)를 맛있게 향신료가 가미된 렌틸 죽(삼바)과 결합시킨 클래식한 남인도 요리입니다. 인도 남부지방에서 기원한 이 요리는 인도 요리의 주요한 부분으로, 풍부한 맛과 위안을 주는 질감으로 사랑받습니다. 이들리는 발효된 쌀과 우라드 달로 만들어져 가벼우면서 영양가가 풍부한 반면, 삼바는 단백질, 채소 및 신진한 식재료로 구성되어 신진 대사를 촉진하는 다양한 향신료를 포함하고 있습니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 이들리 삼바는 하루 어떤 식사에도 만족스럽고 건강한 선택지입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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