1 serving (50 grams) contains 39 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
195 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.5 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 90 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 이돌리
Idly는 발효된 쌀과 우라드 달로 만든 전통적인 남인도 요리로, 부들부들한 증기 케이크를 만듭니다. 이 주요 디저트는 요리로서의 기쁨뿐만 아니라 탄수화물과 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 영양실천을 제공합니다. 코코넛 츄트니와 샴바르와 함께 제공되는 경우가 많은 Idly는 완벽한 맛의 균형을 제공합니다. 발효 과정을 통해 소화가 용이해지고 장 건강을 증진시키므로 건강한 아침 식사를 위한 이상적인 선택입니다. 수백만 명에 의해 감상되는 Idly는 건강과 맛으로 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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