1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
47.3
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About Idly chutney
이들리 츄트니는 남인도 요리에서 유래한 고소하고 매운 양념이다. 주로 신선한 재료인 코코넛, 렌틸, 그리고 향신료 블렌드로 만들어지며, 맛있는 츄트니는 이들리(쌀 케이크)와 잘 어울린다. 대개 초록 고추, 생강, 그리고 카레잎으로 향을 높여 맛을 더한다. 코코넛에서 온 건강한 지방과 렌틸에서 온 단백질이 풍부한 이들리 츄트니는 식사에 맛은 물론 영양까지 더해준다. 딥 또는 스프레드로 즐겨 보며, 남인도의 정통 맛을 만끽해보세요!
