1 serving (50 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
9.5
단백질
57.1
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 57.1 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 142.9 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 이듈리 (Idlis)
Idlis는 남부 인도 요리에서 온 부드럽고 부드러운 쌀 케이크입니다. 발효된 쌀과 우랏 달로 만들어지며 완벽하게 증기로 익혀 가볍고 공기가 통하는 질감으로 완성됩니다. 탄수화물과 단백질이 풍부한 idlis는 칼로리가 낮고 소화가 잘되는 건강한 아침식사 옵션입니다. 전통적으로 시원한 샴바르과 코코넛 채티와 함께 제공되며 다양한 맛이 어우러진 감미로운 조화를 제공합니다. 비타민과 미네랄로 가득한 idlis는 단순히 대담한 식품 뿐만 아니라 영양가 있는 식사 선택지입니다. 전 세계인들의 마음을 사로잡은 이 영양 가득한 대접을 즐기세요!
