1 serving (38 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
256
칼로리
12.7
단백질
50
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
256 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 504 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 11.6 g | 41% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 466 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 이돌리
이드리는 발효된 쌀과 팥 반죽으로 만든 대표적인 남인도 요리로, 완벽하게 찌아내어집니다. 이 맛있고 부드러운 요리는 종종 코코넛 채쓰니와 삼바(향신료로 조리한 팥 수프)와 함께 제공되어 완벽한 아침식사나 간식 옵션으로 인기가 있습니다. 인도 요리에서 기원한 이드리는 맛뿐만 아니라 신선함도 함께 한 특별한 맛이 납니다. 칼로리가 낮고 글루텐이 없으며 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 발효과정은 소화를 돕고 독특한 맛을 더해줍니다. 이드리를 하루의 건강한 시작이나 가벼운 간식으로 즐겨보세요!
