1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 119.8 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아이스버그 샐러드
아이스버그 샐러드는 새콤하고 시원한 아이스버그 상추로 이루어져 있으며 종종 주스 난 토마토, 바싹 바싹한 오이, 가끔 무나 양파가 첨가되어 맛있는 고소함을 더합니다. 미국 고전 요리에서 기원한 이 샐러드는 햄버거나 바비큐에 잘 어울리는 인기 메뉴입니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 수분 보충에 좋은 선택인 반면 비타민 A와 K의 원천이기도 합니다. 하지만 어두운 잎채소에 비해 영양소 함량이 낮을 수 있다는 점을 유념해야 합니다. 즐겁게 가벼우면서 바삭바삭한 이 샐러드를 좋아하는 토핑으로 사용해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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