1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 93.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아이스버그 레타스생어
아이스버그 로메인 상추는 둘 다를 살려낸 싱싱한 잎채소로, 단단하고 상큼합니다. 찰랑거리는 잎이 촘촘히 모여 각 입맛에 상큼함을 전해줍니다. 지중해 지역에서 시작된 이 다재다능한 상추는 다양한 요리에서 샐러드, 샌드위치, 랩 등으로 많이 사용됩니다. 비타민 A와 K가 풍부한 아이스버그 로메인은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강한 식단의 탁월한 선택입니다. 높은 수분 함유량으로 수분 보충도 잘 됩니다. 아이스버그 로메인 상추로 맛있고 영양가 있는 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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