1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
9.3
칼로리
0.6
단백질
2
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (66.7g)
칼로리 |
9.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 0.6 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 94 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아이스버그
아이스버그는 찰랑거리고 상쾌한 상추 품종으로 유명하며 옅은 녹색 잎과 바삭한 질감으로 알려져 있습니다. 지중해 지방에서 기원한 이 다용도 채소는 샐러드, 샌드위치 및 랩의 필수 재료입니다. 보다 어두운 초록색과 비교해서 영양소 밀도가 낮다는 비판을 받기도 하지만, 아이스버그는 수분 보충과 비타민 K와 같은 필수 비타민을 제공합니다. 칼로리가 낮고 식사에 만족스러운 바삭함을 더해줍니다. 아이스버그의 가벼운 맛과 다양한 요리에 어울리는 능력을 즐기며 상쾌한 식감을 느껴보세요.
