1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
6.7
칼로리
0.4
단백질
1.4
탄수화물
0.0
지방
영양 정보
1 컵 (48g)
칼로리 |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 0.4 g | 0% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.6 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 67.7 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아이스버그 레타스
아이스버그 상추는 온실 영양을 제공하는 상큼하고 시원한 샐러드 채소로 알려져 있으며 옅은 녹색 잎과 바삭한 식감을 가지고 있습니다. 지중해 지역에서 기원했으며 전 세계적으로 샐러드, 샌드위치 및 햄버거의 필수품이 되었습니다. 비타민 A 및 K가 풍부하며 물 함유량이 높기 때문에 수분을 보충하여 건강한 피부와 뼈를 촉진합니다. 그러나 더 어두운 잎채소와 비교하여 영양소 함량이 낮습니다. 가벼운 바삭함을 더하기에 안성맞춤인 아이스버그 상추는 신선하고 건강한 식사를 즐기는 사람들에게 여전히 인기 있는 선택지입니다!
