1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 0.4 g | 0% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.6 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 67.7 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아이스버그 레타스
아이스버그 상추는 온실 영양을 제공하는 상큼하고 시원한 샐러드 채소로 알려져 있으며 옅은 녹색 잎과 바삭한 식감을 가지고 있습니다. 지중해 지역에서 기원했으며 전 세계적으로 샐러드, 샌드위치 및 햄버거의 필수품이 되었습니다. 비타민 A 및 K가 풍부하며 물 함유량이 높기 때문에 수분을 보충하여 건강한 피부와 뼈를 촉진합니다. 그러나 더 어두운 잎채소와 비교하여 영양소 함량이 낮습니다. 가벼운 바삭함을 더하기에 안성맞춤인 아이스버그 상추는 신선하고 건강한 식사를 즐기는 사람들에게 여전히 인기 있는 선택지입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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