1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
33.1
칼로리
2.1
단백질
7.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 333.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 얼음 버그 상추
아이스버그 레타스는 상쾌하고 시원한 잎채소로, 좋아하는 요리에 만족스러운 식감을 더해줍니다. 지중해 지방에서 기원한 이 다재다능한 상추는 샐러드, 샌드위치, 또는 랩에서 빛나는 맛을 선사해줍니다. 물이 풍부하고 칼로리가 낮아서, 비타민 A와 K의 좋은 원천이며 건강한 시력과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 매운 맛이 적어 인기 있는 선택이지만, 다른 잎채소와 비교하여 영양소 함량은 낮습니다. 아이스버그 레타스를 즐기면서 즐거운 식감을 느끼고 영양소가 풍부한 재료의 기반이 될 수 있습니다!
