1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
6.7
칼로리
0.4
단백질
1.4
탄수화물
0.0
지방
영양 정보
1 컵 (48g)
칼로리 |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 0.4 g | 0% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.6 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 67.7 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아이스버그 레타스
아이스버그 상추는 촉촉하고 상큼한 잎채소로, 꽉 찬 연한 녹색 머리로 유명합니다. 지중해 지방에서 유래되어 세계적으로 샐러드, 샌드위치, 랩에서 핵심 재료로 쓰입니다. 물이 풍부하고 칼로리가 낮아 식이 구성이 적다는 데 초점을 맞춘 아이스버그 상추는 비타민 A와 K의 소량 섭취를 제공하면서 만족스러운 식감을 줍니다. 더 어둠한 녹색 채소의 영양 밀도를 갖고 있지 않을 수 있지만, 상쾌한 맛으로 가볍고 상큼한 요리에서 즐겨지는 대표적인 채소입니다. 아이스버그 상추의 촉촉함을 음식과 함께 서냉으로 느껴보세요!
