1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 14.7 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 114 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리 1컵
1컵 블루베리는 맛있고 영양 가득한 간식으로 풍부한 맛을 자랑합니다. 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 이 소형 파란색 이취가 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 북아메리카에서 기인한 블루베리는 다양한 요리에 중요한 재료로 사용되며, 스무디, 베이킹 제품 또는 신선하게 즐기기에 완벽합니다. 칼로리는 낮지만 영양소는 풍부하여 1컵 블루베리는 당신의 단맛을 즐기면서 총 건강을 촉진해줍니다. 오늘 이 생기 넘치는 베리의 헤어나는 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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