1 serving (144 grams) contains 62 calories, 2.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 7 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 233.0 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 딸기 1 컵
I 컵의 블랙베리는 맛있고 영양 가득한 간식으로 풍부한 맛을 선사합니다. 비타민 C와 K가 풍부하게 함유되어 있으며, 식이섬유와 항산화제로 가득한 이 육즙 풍부한 베리는 어떤 다이어트에도 적합한 심장에 좋은 간식입니다. 북미 원산지의 블랙베리는 디저트, 샐러드 또는 스무디 등 다양한 요리에 신선함을 더해줍니다. 칼로리는 낮지만 영양분은 풍부하여 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 건강과 맛이 어우러진 I 컵 블랙베리의 달콤하고 산뜻한 본질을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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