1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.3 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 14.3 g | 51% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 18.8 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 97.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 542.9 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 훔모스
후무스는 착한 올리브 오일, 레몬 주스, 마늘로 주로 만든 맛있고 영양가 있는 스프레드입니다. 중동에서 유래했으며 지중해 요리에서 중요한 재료로 자리 잡았습니다. 식물성 단백질, 식이 섬유, 건강한 지방이 풍부하여 소화를 돕고 심장 건강에 도움을 줍니다. 다양하게 활용할 수 있어 딥, 샌드위치 스프레드 또는 샐러드와 랩의 부재료로 즐길 수 있습니다. 건강한 선택이지만 칼로리 밀도가 높기 때문에 섭취량에 주의해야 합니다. 후무스의 부드럽고 고소한 맛을 경험하고 영양가 풍부한 이 좋아하는 음식과 함께 식사를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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