1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.0 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 288 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 34.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 14.4 g | 51% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 547.2 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 훔모스
휴머스는 병아리 콩, 타히니, 올리브 오일, 레몬 주스, 그리고 마늘을 믹서기로 갈아 만든 맛있고 부드러운 딥입니다. 중동에서 유래한 이 음식은 전 세계적인 식품 애호가의 마음과 미각을 사로잡았습니다. 단백질과 섬유로 가득한 휴머스는 만족감을 주는 것뿐만 아니라 심장 건강을 촉진하는데도 도움이 됩니다. 낮은 글리세믹 지수와 건강한 재료를 가진 이 음식은 건강한 간식이나 맛있는 스프레드로 이상적인 선택입니다. 신선한 야채, 피타 빵과 함께 즐기거나 즐겨먹는 요리의 다재다능한 재료로 사용해보세요. 지금 당장 휴머스의 좋은 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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