1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.3 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 33.8 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 14.2 g | 50% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 11.6 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.5 mg | 7% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 408.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 허머스와 올리브 오일
올리브 오일이 듬뿍 들어간 훔머스는 병아리 콩, 타히니, 마늘과 신선한 레몬 주스를 믹서기에 갈아 만든 부드럽고 풍부한 딥입니다. 중동에서 기원한 이 사랑받는 요리는 지중해 요리의 기본 요소입니다. 식물성 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 심장 건강과 소화에 도움이 됩니다. 올리브 오일의 건강 지방은 맛을 더하면서 멸역력을 높이는 혜택을 줍니다. 스프레드나 딥 뿐만 아니라 샐러드 드레싱으로도 완벽한 올리브 오일이 들어간 훔머스는 맛있고 건강한 선택지로 매 끼를 만끽하게 만들어줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
