1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
9.5
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 허머스와 오이 조각
텔 미국식 1컵의 우유가 필요합니다. 이것은 신선하고 영양가 있는 스낵으로, 중동 음식의 맛을 결합하고 있습니다.이 훌륭한 요리는 병아리 콩, 타히니, 마늘, 레몬 주스를 블렌딩하여 만든 부드러운 휴머스를 싱싱하고 시원한 오이 조각과 완벽하게 어울립니다. 이 조합은 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 단백질과 섬유질이 풍부한 식물성 단백질을 제공하는 휴머스와 수분을 공급하며 칼로리가 낮은 오이가 함께합니다. 이 유용한 간식을 하루 종일 만족스러운 딥 또는 가벼운 전채로 즐기세요!
